יום רביעי, אפריל 6

כדורי שיבולת שואל - raw

קינוח נוסף בריא ומזין אשר לא מסכן בכלל את הדיאטה.

מרכיבים
100 גר' תמרים
20 גר' אגוז פקאן
5 שזיפים מיובשים ללא גרעינים
100 גר' שיבולת שועל
1  כף מים/סירופ מיפל/סירופ אגבות
30 גר' צימוקים

מכינים פסטה משזיפים מיובשים ומתמרים. מוסיפים אגוזי פקאן וטוחנים עוד קצת. מוסיפים שיבולת שועל וצימוקים ולשים עד שרסק התמרים מאחד את שאר המרכיבים (צריך שלא ייצא דביק) - אם האוא יבש מידי מוסיפים מקסימום עוד כף מים/סירופ מיפל/סירופ אגבות.
מגלגלים לכדורים קטנים תוך כדי לישה ומגישים.


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

Related Posts with Thumbnails
מתכונים נוספים עם תמונות