יום רביעי, נובמבר 6

מילק שייק עם שזיפים מיובשים, בננות ופולן - אבקת פרחים

משקה מלא וויטמינים ומינרלים שאין יותר טוב ממנו כדי להתחיל יום בשיא המרץ.

מרכיבים
ל-3 מנות:
1 כף פולן יבש
6-7 שזיפים מיובשים
1 בננה בשלה
600 מיל' חלב
2 כפות דבש

מרככים את השזיפים במים. נותנים גם לפולן להתמוסס במים. מכניסים לבלבדר את השזיפים המיובשים עם המים, הפולן המומס, הדבש ואת הבננה והופכים אותם למחית. מוסיפים חלב קר ומערבבים עד שמקבלים שייק אחיד. 
מגישים מייד.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

Related Posts with Thumbnails
מתכונים נוספים עם תמונות